如何自我判断是否老花

 如何自我判断是否老花

俗话说“花不花四十八”,这是过去人们对老花眼的判定,那么究竟多大年龄眼睛开始老花呢?老花眼难道真的只是老年人的“专利”?如何自我判定老花眼?

老花眼是人体老化的自然表象,谁也逃脱不掉,包括近视人群;一般人45岁左右开始老花。

但是随着高科技的发展,人们的用眼度加大,特别是电子产品进入各个领域造成用眼疲劳,使得一些中年人提前出现了老花眼。

人的眼睛是通过调整晶状体的厚度,来配合视网膜对焦。

即看远物时,晶状体会变薄;相反,在看近物时,晶状体会变厚。

人眼睛里的晶状体弹性,从10 岁起就开始衰退,调节能力随着年龄的增长而降低,到了45 岁左右,开始出现看不太清楚近距离的东西。

在看书看报时常出现字迹模糊或者重影,把读物放远一点就会看清楚,特别是在光线稍暗时字迹模糊或重影的现象更加明显,这就是老花眼的初期表现;近视人群近距离阅读时需要把眼镜摘掉或把读物拉远,这就说明眼睛也开始老花了。

如果出现老花现象,可得专家提醒:要尽快到专业的眼镜店进行全面的检查验光,千万不要随意购买老花镜配戴,避免对眼睛造成伤害。

除了配镜外,要讲究合理用眼。

持续用眼工作时间不宜过长,一般为2小时左右。

超过2小时要让眼睛放松一下,适当休息5-10分钟。

照明强度要适宜,光线过强或过弱,都会对视力造成损害,以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。

另外,要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,经常有意识地放松眼肌或做眼肌操,避免用眼疲劳。

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