男生喝什么粥补肾：男人吃红豆薏米的好处

男人吃红豆薏米的好处

薏米性凉，味甘，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的作用。

红豆薏米可以起到很好的排水利尿的作用，而且红豆性平味甘甜，其中含有丰富的维生素，有滋补强壮身体的作用。

男性食用红豆薏米可以起到很好的去除体内湿气的作用，特别适合湿气较重的男性食用。

红豆薏米是可以祛除湿气的。

红豆薏米中含有丰富的维生素，其中含有的维生素c具有很好的抗氧化的作用，对于体内多余的自由基具有抵御的作用。

而且红豆薏米中含有的蛋白成分具有很好的消除炎症的效果，对抗体内的炎症的发生和修复有好处，所以对于男性朋友来说，可以适当食用红豆薏米。

而且红豆薏米中还含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以起到很好的促进消化的作用，而且红豆薏仁中还含有丰富的钾元素，可以起到降尿酸的作用。

红豆薏仁中含有的丰富的维生素、矿物质等有益元素具有很好的保健效果，适合各个年龄段的人群食用，对于男性具有很好的养生作用。

红豆和薏米中含有的矿物质可以起到一定的降血压的作用，所以对于男性朋友来说，可以经常食用红豆薏米，可以起到很好的降尿酸和保护心脑血管的作用，对于预防心脑血管疾病具有很好的效果。

但是在食用的时候需要注意，红豆薏仁中含有丰富的钾元素，若是食用过多或者是食用过多都会导致钠元素增加，从而导致人体钠钾平衡失控，引起浮肿、腹胀等情况。

所以，男性朋友在食用红豆薏米时，要注意食用的量，一次食用不可过多，一般10g就可以了。

男性朋友可以经常食用红豆薏米吗？其实男性朋友在饮用红豆薏米的时候，要注意的是，红豆薏米虽好，但是并不是所有人都可以吃的，如果是体内湿气比较旺盛的男性，就不适合食用这种食物。

红豆薏米中含有丰富的蛋白质，因此对于那些患有消化不良的人群来说，要避免食用红豆薏米，否则会对肠胃产生刺激，引起腹痛、腹泻等症状。

此外，红豆薏米中的薏米性寒凉，若是食

男性最补肾阴虚的食物

1、枸杞子：性温，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

2、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

3、黑芝麻：具有补肝肾、润五脏、益气力的作用。

如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

4、首乌茶：何首乌6克，沸水冲泡代茶饮。

具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。

久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

5、枸杞猪肾粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克。

先将猪肾剖开，除去白色筋膜，与枸杞子同煮粥食用。

具有补肾益精，温肺止渴等功效。

适用于肾虚腰痛，遗精，盗汗，血虚萎黄，头晕，自汗等症。

男性肾虚吃这些粥最补

中医认为，补肾不但可以改善人的性能力，也能够缓解因为肾虚而导致的性功能障碍，比如说男性性功能障碍、肾功能衰退、性欲减退、不育症等。

因此在日常的生活中，男性朋友一定要多加留意，一定要做到不挑食，不要偏食。

1、海参粥

海参是一种非常好的补肾食物，其中含有丰富的氨基酸以及多种维生素，对于改善肾阳虚弱所导致的性能力障碍以及肾脏疾病都具有非常好的功效。

因此在日常的生活中，我们一定要多加留意，不要偏食，不要偏食。

2、黑芝麻粥

黑芝麻是非常不错的补肾中草药。

其中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以有效的帮助我们改善肾虚引起的不良状况。

同时，黑芝麻还可以有效的治疗肾亏所导致的头晕以及腰膝酸软等症状。

因此在日常的生活中，我们一定要多加留意，不要偏食，不要偏食。

3、黑豆粥

黑豆是比较好的补肾食物，其中含有丰富的微量元素，尤其是其中的微量元素可以增强我们的肾功能，同时，还可以有效的帮助我们预防肾虚的出现。

而在日常的生活中，我们一定要多加留意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够帮助我们更好的改善肾脏。

4、山药粥

其中山药是一种非常好的补肾食物，其中含有丰富的营养物质，同时也可以对我们的脾、肝和肾具有非常好的养生保健功效，因此在日常的生活中我们一定要多加留意，不要偏食，不要偏食，不要偏食。

5、羊骨糯米粥

羊骨糯米粥可以有效的帮助我们改善肾虚所造成的各种不良症状，比如说腰膝酸软等症状。

因此，男性朋友一定要多加留意，不要偏食。

一定要做到不挑食，不偏食，不要偏食，不要偏食。

6、黑米黑豆粥

黑米也是很好的补肾食物，其中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以有效的帮助我们缓解肾虚所造成的各种不良症状。

因此对于想要补肾效果显著，男性朋友在日常的生活中一定要多加留意，一定要多加留意，不要偏食，不要偏食，一定要多加留意。