带沙袋的效果和坏处

不是很推荐沙袋。
。
效果肯定有,不过时间要比较长才能显现出来。
但是坏处嘛,就是压迫血管,血液流通不畅,容易肿啊(沙袋大多系的很紧,不紧就坠下去,更难受。
。
)
你练习的弹跳和短跑都是属于爆发力的,练下去肯定肌肉发达,瘦身可能性不大。
。
。
建议多慢跑,有氧呼吸的慢跑。
。
这样可以瘦的~
-
上一篇:经常打沙袋对身体有什么好处没有啊
-
下一篇:沙袋怎么组装
不是很推荐沙袋。
。
效果肯定有,不过时间要比较长才能显现出来。
但是坏处嘛,就是压迫血管,血液流通不畅,容易肿啊(沙袋大多系的很紧,不紧就坠下去,更难受。
。
)
你练习的弹跳和短跑都是属于爆发力的,练下去肯定肌肉发达,瘦身可能性不大。
。
。
建议多慢跑,有氧呼吸的慢跑。
。
这样可以瘦的~