打沙袋有什么用 怎么打要注意哪些

不要听楼上的,打沙袋钱一定要热身好,要不然关节积水下辈子就完了。

打沙袋不用打很长时间,空击有时的效果比沙袋好,正确的法力技巧是必需的!!打完沙袋擦点红花油活活血对拳头好,拳头硬多做拳卧撑效果相当好,最后贵在坚持

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