吃蛋白质粉的好处与坏处

对于重病康复的人，受伤康复的人或者运动员，吃蛋白粉可以加快身体的恢复，但是对于普通人吃蛋白粉反而对身体不利，因为身体不需要那么多的蛋白质的话，这些蛋白质会在体内转化成普通的糖类利用，但是这个转化过程要脱氨基，这些n元素的转化会加重肝肾的负担。