沙袋能干吗25分

沙袋能干吗25分

1.在武术中,房顶上吊的沙袋可以看做是一个模拟敌人百 对其实行攻击

它可以加强攻击训度练 同时 小沙袋可以做负重训练 加强耐力和爆发力

2.腿上绑着沙袋的时候,做运动比较费力内,那样训练的效果就能够事半功倍。

如果习惯了绑沙袋运动,等到正式比赛时,沙袋取掉以后能够发挥更大容的能力。

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