维生素D与钙的吸收
![维生素D与钙的吸收](https://images.weidianyuedu.com/thumb/thumbs/维生素D与钙的吸收.png)
补钙问题最初是从佝偻病开始的。
上世纪六七十年代,甚至到八十年代,佝偻病都是严重影响中国儿童发育的一种疾病。
当时我国不少地区,特别是北方地区患佝偻病的孩子很多:囟门迟迟难闭合、方颅、鸡胸、罗圈腿……这些都是跟钙吸收不够,骨头软有关。
佝偻病的全称是维生素d缺乏性佝偻病,也就是说佝偻病是维生素d造成的,而维生素d又是促进钙吸收的必不可少。
所以通过维生素d来促进钙吸收一直是儿童保健工作者关注的问题。
事实上这也经历了一个认识的过程,最初的做法主要是给孩子补充鱼肝油,因为鱼肝油里面含有促进钙吸收的维生素d,打“钙针”(实际上是维生素d)。
现在看来,当时的维生素d剂量有些过大,甚至出现过中毒的事件。
但是随着科技的发展,现在这样的问题不多了。
河北医科大学第二医院儿科王新良
如今,我们更提倡使用自然的方式补充维生素d,比如晒太阳,就是一种最自然的做法,另外,还可以给孩子提供富含维生素d的食物。
当然,补充维生素d也要考虑具体的情况。
这么大的国家各地区差异也很大,比如,深圳的孩子可能多数不需要补充维生素d,而东北地区的孩子,到了冬季,因为日照时间少就需要补充;在发达地区的孩子母乳喂养做得好,还有添加各种生长发育所需营养素的优质配方奶,可以不必额外补充鱼肝油,而贫困地区佝偻病问题依然很严重,仍然需要补充维生素d。
摘自《如何让孩子少生病》,人民军医出版社,年,王新良主编
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