维生素D与钙的吸收

补钙问题最初是从佝偻病开始的。

上世纪六七十年代，甚至到八十年代，佝偻病都是严重影响中国儿童发育的一种疾病。

当时我国不少地区，特别是北方地区患佝偻病的孩子很多：囟门迟迟难闭合、方颅、鸡胸、罗圈腿……这些都是跟钙吸收不够，骨头软有关。

佝偻病的全称是维生素d缺乏性佝偻病，也就是说佝偻病是维生素d造成的，而维生素d又是促进钙吸收的必不可少。

所以通过维生素d来促进钙吸收一直是儿童保健工作者关注的问题。

事实上这也经历了一个认识的过程，最初的做法主要是给孩子补充鱼肝油，因为鱼肝油里面含有促进钙吸收的维生素d，打“钙针”（实际上是维生素d）。

现在看来，当时的维生素d剂量有些过大，甚至出现过中毒的事件。

但是随着科技的发展，现在这样的问题不多了。

河北医科大学第二医院儿科王新良

如今，我们更提倡使用自然的方式补充维生素d，比如晒太阳，就是一种最自然的做法，另外，还可以给孩子提供富含维生素d的食物。

当然，补充维生素d也要考虑具体的情况。

这么大的国家各地区差异也很大，比如，深圳的孩子可能多数不需要补充维生素d，而东北地区的孩子，到了冬季，因为日照时间少就需要补充；在发达地区的孩子母乳喂养做得好，还有添加各种生长发育所需营养素的优质配方奶，可以不必额外补充鱼肝油，而贫困地区佝偻病问题依然很严重，仍然需要补充维生素d。

摘自《如何让孩子少生病》，人民军医出版社，年，王新良主编

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