眯着眼睛练功晚上为什么有点睡不着

眯着眼睛练功晚上为什么有点睡不着

睡身先睡心。

烦心的事多。

建议:1.努力提高工作效率,分清轻重缓急,处理好日常事务,减少烦心事;

2.对那些一时无法解决的烦心事,接受它,理解它,逐步创造条件解决它,放下它;

3.抽空参加文体活动,增强体质;

4.注意劳逸结合,按时作息;

5.到大自然中去领略它的壮美,忘却自己的恩恩怨怨.

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