蛋白质粉功效和鉴别

乳清蛋白称之为动物蛋白，大豆蛋白就植物蛋白，如果补充蛋白质粉，最好的是二种都有，人体所需的九种必须氨基酸就是这二种中的。

而且必须同时摄入才行啊。