什么样的蛋白粉最好？

是大人吃还是孩子吃啊？如果你是健身的话，就喝乳清蛋白粉，乳清蛋白粉是吸收率最好的一种蛋白，最适合健身使用。

蛋白粉可以补充平时饮食里达不到的蛋白质。

因为肌肉在锻炼后会需要大量的蛋白质来帮助其增长，锻炼的话一般一斤体重至少需要2克蛋白一天，一般食物里很难能补充这么多优质蛋白，蛋白粉就是帮助你补充这个。