如何选择适合自己的蛋白粉呢？

般都是要定位一下人群，看自己符合哪类人群，然后就是看产品是否正规厂家生产，有无防伪，如果要选择蛋白粉的话乳清蛋白要比大豆蛋白要好些，价格上就能体现出来，因为吸收率和利用率等方便，乳清蛋白要更胜一筹。

最好选择国外的乳清蛋白，国内市场还不是很成熟，国外通过sgs认证的一般都是比较可靠的，可以去线上平台搜索一下nutrasumma试试。