关于蛋白粉，，，，，，

蛋白粉国内国外的并不重要，重要的是里面的蛋白含量的高低，以及是不是转基因的，牌子的好坏，价格的高低跟质量的好坏没有必然的联系。

买蛋白粉的时候要看里面的蛋白含量，市场上的蛋白粉一般都是复合蛋白粉，也就是里面含有乳清蛋白（蛋白含量80%以上）和大豆分离蛋白（90%以上），含量低的，效果不好。

想吃蛋白粉最好要加上维生素和矿物供户垛鞠艹角讹携番毛质、必需脂肪酸，这样的搭配最好。

市场上有些复合蛋白粉里面就混合有维生素和矿物质、必需脂肪酸。

大部分的人群都可以吃。