蛋白粉管营养,纤维素管饱,这样长期吃会有什么后果？

经医生诊断缺乏的时候补充。

不要空腹吃。

正常饮食是不会缺乏蛋白质的，所以不需要补充。

蛋白粉平时也是不建议随便喝的，因为蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，这个过程会产生含氮的对身体不利的物质，可以称为毒素。

一般在医生建议下补充，要正规医生，不是特别情况，不要补充的。

最安全的还是食补，最好选用优质蛋白质如：蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。

过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失。