吃蛋白粉对身体有害处么?

就是补充蛋白质,人体消化蛋白粉后将氨基酸吸收用于机体的代谢和构建,对于非生长期的人使用蛋白粉并不能有效利用。

优质的蛋白粉可用于以下几个方面:营养状况需要改善的,如大头娃娃;在进行健美,肌肉训练的;长身体的年轻人,作为辅助保健品。

一般蛋白粉推荐动物蛋白粉,但市场上多为植物蛋白粉,效果较差,建议每50元/kg的植物蛋白粉为实际价值,高于此价的都为炒作或忽悠。

适当少量使用对身体并无害处,但不可替代饮食。

另外切记,过量使用蛋白粉不仅不能吸收利用,还可能导致肾代谢过载,危害人体

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