1天要喝多少水才能供人体所需要

1天要喝多少水才能供人体所需要

每天喝多少水因人而异

专家们宣传了这样的真理:每天应至少喝8杯(2升左右)水。

但5月18日的《科学新闻》载文说,美国国家科学医学研究所最新的一项研究认为:喝水多少应视体内需要而定,想喝多少就喝多少。

大多数健康人也是渴了就喝,来满足每天对水的需要的。

一般而言,女性每天应摄入2.7升的水,男性更多,是3.7升,这都超过了8杯水的标准。

但是研究所的专家并没有说每天一定要喝多少达标,因为食物中也有水分,果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。

不过,含咖啡因的饮料会使体内排出少量的水。

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