喜纯营养蛋白粉有什么作用

缺乏蛋白质时补充蛋白质。

极少人需要补充。

正常饮食是不会缺乏蛋白质的,所以不需要补充。

蛋白粉平时也是不建议随便喝的,因为蛋白质是人体所需的一部分,但是补充多了,会产生脱氨基作用,把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存,这个过程会产生含氮的对身体不利的物质,可以称为毒素。

一般在医生建议下补充,要正规医生,不是特别情况,不要补充的。

正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。

每日吃适量主食(男性6两以上,女性5两以上),1~2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆,1个鸡蛋,3两瘦肉和2~3两豆类制品,就足以补充健康人每日所需蛋白质。

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