一天喝多少茶水才算合适

茶作为一种大众化的饮料，一天饮用多少为合适呢？这要因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等

多种因素。

一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一口饮茶6克~10克之间，分2次~3次冲泡是适宜的。

居住在西藏等高原地区的

人，一日饮砖茶z0克~30克也是不多的。

对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多

的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。

食油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。

孕妇和儿童饮茶量应适当减少。